Acest site foloseste cookie-uri pentru a imbunatati experienta de navigare. Daca folositi website-ul nostru, sunteti de acord cu salvarea de cookie-uri in calculatorul / dispozitivul dumneavoastra. Pentru mai multe optiuni cu privire la cookies, accesati sectiunea setari a browser-ului dumneavoastra.

CABINET NUTRITIE SI DIETETICA

Nu pierde timpul asteptand sa se intample ceva... ACTIONEAZA ACUM!


0742 112.480 / 0769 68 68 69

nutritionist.iasi@gmail.com


Serviciile de care beneficiati in timpul colaborarii cu noi (investigatii specifice, evaluari si programe nutritionale personalizate) :

- Indicele de Masa Corporala (IMC ),

- Metabolismul Bazal (MB),

- Procent / Raport – Masă Grasă / Masă Slabă,

- Consumul adecvat de calorii pentru o greutate optima,

- Program cu recomandări personalizate pentru reglarea greutății corporale  și un stil de viață sănătos.

 

NICIODATĂ NU POTI OBTINE ALTE REZULTATE DACĂ FACI ACELEAȘI ACȚIUNI !


Adopta un stil de viata sanatos, personalizat ! Programeaza-te acum !

Constantin Țîbîrnă

Specialist in Nutritie si Dietetica

Licentiat UMF ”Gr.T.Popa” Iasi

0742 112.480

nutritionist.iasi@gmail.com



NOUTATI :

arr3Lista de pret 01 iunie 2015Vitacrystal_2015_06.pdf... arr3NOI TRATAMENTE NATURISTE ! Echipa cardio-flavin7 va ofera noi tratamente naturiste ! Noile produse : minerale si vitamine... arr3PROMOTII START! ACUM !OLIMPIQ STEMXCELL SL SXC 175 % 45-45 cps 495 lei 396 lei OLIMPIQ STEMXCELL SL SXC 175 % 75-75 cps...

PROMOTII :

Pret Catalog 560 LEI
Pret Catalog 314 LEI

CONTACT :

tel: 0769.68.68.69 , 0742.111.604
scrieţi-ne
AI GRIJA DE INIMA TA !

SONDAJ :

Ce produse folosesti pentru tratament ?

Produse naturiste 40% Medicamente de sinteza 21% Si naturale si de sinteza 23% Sunt sanatos ! 17%

» AI GRIJA DE INIMA TA !
AI GRIJA DE INIMA TA !

Aproape 1 din 2 romani adulti sufera de hipertensiune arteriala (HTA) ! Alimentatia dezechilibrata, excesul de sare, stersul sunt doar cativa dintre factori.  Specialistii cardiologi si nutritionistii iti recomanda :

1. Mergi zilnic pe jos 30 de minute  minim !

Daca consideri ca nu ai timp, alege sa cobori din autobuz, tramvai, metrou  cu o statie inainte de destinatia finala. Preferabil sa efectuezi exercitii fizice moderate , zilnic.

2. Relaxeaza-te !

Starea de tensiune zilnica (stress) conduce la boala. Corpul , creierul si inima se intretin cu calm, bucurii, ras.  Inspira si expira adanc si constientizeaza relaxarea fruntii si a umerilor.

3. Redu consumul de sare! Sarea in exces , creste tensiunea arteriala !

Nimanui nu-i place mancarea fara gust ! Inlocuieste sarea cu condimente (patrunjel, marar, busuioc, cardamom, …) gustul va fi diferit dar … deosebit.

4. Alege ca in meniul tau sa fie prezente grasimi nesaturate !

Cele din migdale, nuci, seminte de in, de  dovleac, de susan,de canepa, ulei de masline si (eventual – tine de provenienta acestuia – ape poluate sau nu !) peste  sunt deosebit de bogate in omega 3, 6 si 9.

Consumul zilnic de grasimi nesaturate conduce la scaderea cu peste 50 % a riscului de atac de cord. (nu uita ca poti utiliza suplimente cu Omega 3-6-9)

5. Elimina din meniul tau grasimile saturate si trans!

Gustari daunatoare : Patiserie, covrigei, dulciuri si ulei rafinat, margarina.

6. Noaptea este pentru odihna !

Dormi minim 7 ore pe noapte.  In timpul somnului, inima se odihneste odata cu tine.

Inainte de culcare bea un ceai de tei, lavanda, valeriana, somnul va fi mai linistit si  mai odihnitor.

7. Redu consumul de zahar !

Obezitatea si diabetul cresc riscul bolilor cardiovasculare. Inlocuieste zaharul cu mierea de albine.

8. Consuma zilnic fructe si legume !

Antioxidantii acestora ( flavonoide, vitaminele, enzimele) sunt protectorii  sistemului cardiovascular .

9. Renunta definitiv la tigari, cafea,  alcool !

Monoxidul de carbon (tigari), cofeina si alcoolul ingreuneaza oxigenarea celulelor intregului organism , cel mai mult avand de suferit inima si vasele de sange.  Alege sa te plimbi in natura. Inspira si expira profund.

10. Bea 2 litri de apa pe zi !

Organismul  elimina astfel mai usor toxinele. Foloseste ceaiurile din plante specifice.

11. Controleaza-ti tensiunea (sanatos fiind ) !

Intreaba medicul,  specialistul in nutritie pe ce trebuie sa pui TU accentul  in directia mentinerii sanatatii (preventie).

AI  GRIJA DE INIMA TA !

www.cardio-flavin7.ro


PĂRERILE ŞI ÎNTREBĂRILE VIZITATORILOR

OTIyY2Y